8月スケジュール＆新しいレッスン

函館にも短い夏が来ましたね🍧

日が暮れると涼しくて風が気持ちよくて、無駄に出かけたくなります。

ここ数年はまとまった夏休みはとってないので旅行に行ったりはしないのですが、やっぱりウキウキしますね。

皆さまいかがお過ごしですか😀

トゥラシー はハコラク効果での体験の方が7月に入って一旦落ち着いた感じで、

定期的に通っていただいている皆様と少人数でレッスンを行なっております🍉

（これからもいつでも体験レッスン歓迎ですよ☺︎）

８月のスケジュールもお知らせします。

今月からまた新しいレッスンが加わります👏

これまでのリラックス系ヨーガにリストラティブ ヨーガの要素を加えた、

その名も「ゆるめるヨーガ」

いろんな方と接したりする中で「ゆるめる」ことが、今、足りないんじゃないかと思ったのです。私にも当てはまるのですが。

いつもどこか緊張していて、肩や腕や、胸やお腹、奥歯、喉元に力が入っている。

自分の体と頭がバラバラなように感じる。

外の世界にはビームのようにセンサーを光らせてるのに自分の内側の感覚には鈍感。

ゆるめる練習は、日常生活でも役に立ちます。

「こうでなければならない」「何かしなければ」から一旦離れてみると、自分がいかに相手を、そして自分をがんじがらめにしていたのかに気づくことができます。

自分をゆるめてあげると、自分にはもちろん相手にも優しく接することができる。

「自由になることを許す」ことができるようになります。

ただただ、自分の体の感覚に意識を研ぎ澄ませ、心地よい状態を探してそこでくつろぐだけ。ぜひ参加してみてくださいね。

リラックス＆ヨーガニードラのクラスと隔週で入れ替えとなります。

そして！８月から平日午前のクラスが増えます👏水曜・金曜の9:30〜です。

ご要望が結構あったので実現できてよかった😊こちらもご参加お待ちしています。

Om shantih shantih shantih

Mohini Hanae