私がヨーガをする理由、ヨーガを伝える理由はひとえに「健康になること」につきます。 そして私が考える健康とは体・こころ（精神）両方の健康。 外見がどんなに完璧で美しくて健康診断でオールAだったとしても、心が嫉妬や怒りなどでいっぱいだったとしたらそれはぜったいに健康とは言えませ...

トゥラシー のヨーガクラスではレッスンの終わりに、ある言葉を唱えます。 それは、サンスクリット語の祈りの言葉、Om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥという言葉です。 発音は、カタカナにするとちょっとしっくりこないですが、 オーン シャーンティッ シャーンティッ...