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ヤマ
アヒンサー .....自分を含め、いつも周りへの思いやりを持ち接します。
サッティア .....いつも正直であります。自分自身にも嘘をつかない。
アスティア .....他人のものを奪いません。それは時間も含みます。
ブランマチャリヤ .....異性との距離感を適切に保ちます。
アパリグラハ
ニヤマ
シャウチャー .....いつも清潔さを保ちます。
サントーシャ .....与えられたものを上手く活用し、満足します。
タパス ......自己の修練を怠りません。
スワッディヤーヤ .....聖典の勉強を続けます。
イーシュワラ・プラニダーナ .....すべての恩恵へ感謝し、社会へ貢献します。
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