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ヤマ

アヒンサー   .....自分を含め、いつも周りへの思いやりを持ち接します。

サッティア .....いつも正直であります。自分自身にも嘘をつかない。

アスティア   .....他人のものを奪いません。それは時間も含みます。

ブランマチャリヤ .....異性との距離感を適切に保ちます。

アパリグラハ 

ニヤマ

シャウチャー .....いつも清潔さを保ちます。

サントーシャ .....与えられたものを上手く活用し、満足します。

タパス    ......自己の修練を怠りません。

スワッディヤーヤ .....聖典の勉強を続けます。

​イーシュワラ・プラニダーナ .....すべての恩恵へ感謝し、社会へ貢献します。

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